Du skal ikke forvente ændringer natten over. Start med små ting som at skære ned på tv, tage en familie tur en gang eller to gange om ugen, eller handel sodavand til skummetmælk eller vand ved nogle måltider. Som tiden går, gennemgå de mål og gøre dem mere udfordrende.
Glem aldrig, det handler om at have et bedre liv. De fleste børn trives på udfordringer, hvis de er ordentligt præsenteret og har værdifulde belønninger.
Det er okay at gå ud for en burger og pommes frites eller pizza eller is en gang imellem som en godbid, hvis det er det familien virkelig ønsker at gøre. Men gør det en belønning for at opfylde familiens mål, eller fejrer en særlig lejlighed, ikke en daglig vane.
Hjælpe dit barn tabe sig og holde dit barn fit kan være en kamp. Men belønningen vil vare hele livet. Og husk, som det gamle ordsprog siger:. Keep it simple, gør det sjovt
Børn Today