Seks Gode Vaner at forbedre immunitet af dit Children
Der er intet unormalt hvis dine små børn lider lejlighedsvis koldt feber eller hoste, men disse bør ikke have lov til at afbryde deres vækst. Det er bedst at øge børns immunsystemet ved followings nogle smarte ting.
- Breastfeeding- Det er blevet bevist igen og igen mælk, bryst tilbyder de fineste og total ernæring til alle nyfødte. Gul colostrum, der strømmer i de første dage efter fødslen har været kendt for at indeholde antistoffer, som sikrer nyfødte fra flere typer af sygdomme, som meningitis og diarré.
- Spise mere frugt og grøntsager-De er en vidunderlig kilde til forskellige næringsstoffer, herunder mineraler og vitaminer og spille en afgørende rolle i at holde barnet sund. Hvis du inkluderer dem i dit barns kost på regelmæssig basis, vil forhindre dit barn lider af infektioner.
- Hygiejne bør være en måde, du Live-Vask dine børn hænder med sæbe, især efter at have spillet, håndtering kæledyr, og ved hjælp af badeværelset og før måltider.
- Tilstrækkelig søvn er nødvendige-immunitet af kroppen går ned, hvis børnene ikke får nok søvn.
Det er en god ide at tage en daglig lur så børnene får nok søvn, og hvis de ikke gør, at du kan gøre dem sove lidt tidligt på aftenen.
- At deltage i udendørs aktivitet og regelmæssig exercising- Foretag børnene slutte dig med at udøve og du kan endda spille med dem udendørs som aktiviteter øger udholdenhed for børn. Du kan nyde spændende aktiviteter som vandreture, svømning og fodbold.
- Undgå tobaks- rygning som er kendt af de fleste af os er meget usundt, og røgen kan være endnu mere farligt.
Hvis et voksent medlem af familien ryger de skulle forsøge at slippe af med denne usunde vane at sikre sundheden for dine børn.
- Hygiejne bør være en måde, du Live-Vask dine børn hænder med sæbe, især efter at spille, håndtering kæledyr, og ved hjælp af badeværelset og før måltider.
- Tilstrækkelig søvn er nødvendige-immunitet af kroppen går ned, hvis børnene ikke får nok søvn. Det er en god ide at tage en daglig lur så børnene får nok søvn, og hvis de ikke gør, at du kan gøre dem sove lidt tidligt på aftenen.
De er alle meget enkle ting, men de spiller en meget vigtig rolle i sundheden for dine børn. Du kan diskutere dette med din partner, og begge kan have en ny start på en sundere familie og børn.
