er har forskellige rolle i vores krop. Mineraler er vigtige for udviklingen af knogler, tænder, hjælp ved normal funktion af hjerte ved at opretholde hjerterytme og muskel contractibility, de regulerer syre base balancen i kroppen og accelererer normal neural ledning. De letter cellulær metabolisme og er en væsentlig del af hormoner og enzymer. Indtaget af mineraler bør reguleres. De er ikke produceres i kroppen og overdreven indtagelse kan udstille giftige effects.Vitamins: vitaminer er ikke syntetiseres inde i vores krop, og er taget udefra.
De er vigtige og afgørende i næsten alle funktioner i vores krop. Det være sig immunsystemet, hormonale eller nervesystemet vitaminer spiller vigtige funktioner i alle processer i vores body.Keeping i tankerne, sund mad vejledning, hvis der er planlagt en kost, vil det helt sikkert give dig et sundt liv.
