Uanset hvilken slags øvelser du gør, eller hvad slags maskine du bruger. Det bare gør ikke t arbejde sådan. Hvad du kan gøre med ab øvelser er at styrke dine muskler, og det er en god ting. Intet galt med at gøre det. Men det vil ikke brænde fedt effektivt. Selv hvis du gør en 1000 situps en dag, der ikke vil have en stor indvirkning på din mave fedt. Det er heller ikke en meget effektiv måde at øge din abdominal styrke, men det er en anden genstand for en anden article.
The bedste måde at tabe mave fedt er rent faktisk at starte en diæt program, som er designet til at øge stofskiftet, så din krop forbrænder fedt hurtigere . Betyder det, at du shouldn t motion? Selvfølgelig ikke. Motion bør være en vigtig del af din fitness planlægning (især jeg anbefaler at gøre regelmæssig styrketræning.) Men den mest effektive måde at forbrænde fedt er ikke med motion, men med diet.The Day Off Kost er en kost program, som er blevet oprettet til både være let at følge og til at øge stofskiftet for hurtigere fedtforbrænding.
Utroligt det har opnået begge disse mål med den samme mekanisme: En regelmæssig kalorieindhold spiking fridag fra dieting.Basically det virker sådan her: Hver uge får dig til at tage en fridag din kost. På denne dag kan du spise noget, du ønsker (herunder alle af junkfood, du kan være trang.) På den anden seks dage du går tilbage til at følge den grønne lys fødevarer program, der gør op kernen af diet.
This fridag giver din krop et spyd, som tricks din krop til at tro, det er faktisk at få for mange kalorier og dermed det øger dit stofskifte, så du forbrænder endnu mere fedt på de andre seks dage i ugen! Selvfølgelig at kunne spise noget, du ønsker, når kalorieindhold en uge har også den virkning, så du kan opfylde de cravings, som du får med andre kostvaner. Opfylder disse cravings, der knock folk ud af kurs normalt er et andet centralt element. På denne måde denne kostplan faktisk dræber to fluer med ét smæk.
Ikke alene er det bed