Dette er et kritisk spørgsmål for at rydde op, da forældre-barn kampe, der almindeligvis fremskridt i kampe over fødevarer, levere understøttelse for fremtidige spise defekter. Her kunne jeg skitsere en samling af enkle, men alligevel kræsne spise løsninger, du kan tage for at tabe kampe end mad. Både koncept og forskning støtter den opgave, familiens dynamik spille i udviklingen af spise paradokser. Der er næsten altid magtkampe, der udvikler omkring mad og forbrug af fødevarer. Ved minimum er herlige mængder af forældrenes energi afsat til, hvad der er eller ikke er spist.
Disse magtkampe utilsigtet lære børn, at mad tager på en "perverteret" niveau af Betydning i deres liv. Snarere end måltider blot at dreje ind i den rutinemæssige forbrug af mund-vanding, lækre mad, det bliver en kampplads, hvor folk og unge krav på deres følelse af magt og myndighed. Selvom det er forholdsvis sjældent, at disse forhold fundamentalt fremskridt i en absolut diagnosticeres, klinisk spiseforstyrrelse, er der flere forhold, hvor børn udvikler bemærkelsesværdigt selektive madvaner, der er drivende og usunde.
De fremragende betænkninger er simpelthen at selektive madvaner kan simpelthen løses. De præcise trin, der frigives nedenfor kan være bizart nyttig. Men de kunne brug for dig til at justere din psykologiske disposition og dine overbevisninger om din rolle i at støtte fornuftige spise processer. Den rigtige måde at hjælpe Selektiv Eater 1. Juster din tilgang. At vokse levnedsmidlet dit barn spiser, er det vigtigt at give slip på den teori, du kan (eller bør) magt eller kræve dine børn til at spise bud mad. Dette er ikke at fremsætte krav, at du afstå denne mål.
Det anerkender blot, at forårsage eller krævende dine børn til at spise bedre vil ikke fungere. I stedet kan du forberedt din plads miljø og struktur aktiviteter i hjemmet, så du problemfrit og støt anstifte væksten af rimelig mad habits.How gør du det? 2. Begynd med at rydde ud af din skab. Shed alle præprocesserede mad, sodavand, chips, is, slik barer, og lignende. Simpelthen ikke har disse fødevarer i din plads som et valg, og i stedet erstatte sunde valgmuligheder. Dette kan grelt indeholde et overskud af frugt og planter. 3. Forbered ordentlige måltider med en række fødevarer.
Når du forberede et måltid, så lad de unge ved, at dette er det måltid om aftenen. Der vil ikke være nogen tilføjelser eller ændringer, bygger på præferencer nogen i familien. Som mange af mine klienter har relateret, "Mine bø