Er dine søvnmønster & amp; # 039; normalt? Overraskende, Age er den primære Determinant.

af nat rædsler end yngre børn. Med puberteten kommer psykologiske og sociale hensyn, der optager en teenagere tanker og fantasi. De har senere bed gange, og så vågner senere. Meget indtager deres sind. Normale søvnmønster kommer med voksenlivet. Voksen søvn varer omkring otte timer, og få drømme afbryde søvn. Afbrydelse af søvn kan skyldes indførelsen af ​​en ny baby i familien, eller ved arbejde tidsplan krav. De vil sove regelmæssigt, men medmindre de er plaget af søvnproblemer såsom psyko-fysisk søvnløshed eller søvnapnø.

Ældste tendens til at blive søvnig tidligere end når de var yngre voksne. Selvom mere søvn ville være bedst for dem, har de tendens til at sove mindre og vågne tidligere end da de var unge. Dette kan afspejle deres reducerede styrke og uundgåeligt kortere levetid. Ud over disse generelle, aldersrelaterede søvnmønster, kan ikke mere siges. Sovende mønstre varierer meget, og medmindre du ikke får nok søvn, har du ingen grund til at være bekymret, hvis din adskiller sig fra dine kammerater. En ting er sikkert: vi alle har brug for søvn, fra spædbarn til de ældre. I denne meget vi er de samme.