At være en mor til de moderne tider, kan vi bare drømme om forældrerollen på en sikker verden, hvor forældre kunne tillade deres børn at bevæge sig frit i nabolaget eller har naturlig øvelse som at spille. I dag, de fleste børn tilbringer deres tid på at se TV eller spille videospil i pakker af junk snack foods.There er noget meget, kan en ængstelig forælder gøre med at forsøge at konkurrere mod reklame mastermind og instant tilfredsstillelse. Det er meget svært for gulerod sticks og motion for at konkurrere med chips, kan Xboxes og SpongeBob.
We se beviset alle omkring os og som pr Center for Disease Control og Forebyggelse, hede mange nordamerikanerne er i fare på grund af skadelige livsstil. National Center for Health Statistics nye data viser, at omkring 30 procent på 20 år og ældre voksne fra USA er overvægtige. Det tyder også på, at antallet af unge, der er overvægtige er blevet tredobbelt siden 1980.Why bør du være bekymret, selvom dit barn ikke er overvægtig? Dine børn er af normal vægt og du er blevet forældre godt, men når den livsstil er usundt Der er meget lille chance for naturlige motion.
Vi er nødt til at gøre en bevidst indsats for at omfatte fysisk aktivitet i børns daglige rutine. Der er mange fordelagtige lede et fysisk aktivt liv stadig mange amerikanere er inaktive. Børn, der ikke er aktive vokse op i inaktive voksne. Hvordan kan forældre opfordre børn til at udøve? Det anbefales af American Heart Association unge bør udvise i en time eller så hver dag. Øvelse kan gøres på flere måder og kan være sjov. • Vis den måde - Det er vigtigt at sætte et eksempel som børn har en tendens til at efterligne deres forældre.
Sørg for, at du har en sund livsstil, og du har gjort fysisk aktivitet afgørende i livet. • Motion sammen -I den moderne travle livsstil, er vi nødt til at finde tid til at tilbringe med børnene og udøver sammen, er en vidunderlig måde at gøre det. Det er ikke muligt for børn at bevæge sig rundt i nabolaget alene og forældre kan udøve med dem • Gør det sjovt -. Du kan spille tag, danse eller spille noget andet spil med børnene. Køb dem udstyr og legetøj, som overtale dem til at forblive aktive. Det er sjovt for børn at cykle, spille hockey og baseball, og det vil også holde barnet aktiv.
Hvis du har børn i førskolealderen, giver derefter udøver legetøj som hjul, pedal biler eller motorcykler. • Begræns TV og video game tid-Det er afgørende at have en frist for børn at spille videospil og se tv, men det skal gøres positivt.