Den absolutte centrale er at blive i frygt. Dette kaldes tilvænning. Forestil dig at gå ind i en rockkoncert lige foran højttalerne. Lyden er overvældende i starten, men hvis du bo og lytte du vænne sig til det. Det samme sker med fear.Panic lidelse er en smule mere forvirrende end at sige, en frygt for højder, fordi du er bange for din egen krop. Væsentlige, har du en fobi for at have et panikanfald. Men du kan bruge den samme proces. Du udsætter dig selv gradvist eller på én gang til din egen frygt, bevidst skabe de fear.This hel behandling er counter-intuitive.
Alt i dig kræver, at man undslippe denne. På ét niveau dette giver ingen mening - bevidst oprette din frygt, invitere din frygt, vække din frygt for at overvinde det ??? Paradoksalt nok, det er sandheden. Tænk på alle de gange i dit liv, når du har lært noget nyt. Meget ofte, på et tidspunkt i processen, du måtte gøre noget uvant, risikabelt. Det var på en lille skala i forhold til dette, men princippet er det samme. Når du står over din frygt, du besejre it.Don't gøre dette, medmindre du er klar. Gør det ikke, medmindre du er klar til at føle angst-med vilje-i mindst en time eller mere.
Det vil ikke være noget, du ikke allerede har følt. Men du skal være klar til at vælge dette. Må ikke halvt valgte det. Prøv det på en lille skala, sætte det på prøve. Læs mere om denne proces, så du forstår det. Du må ikke tage mit ord for det, finde ud af yourself.Thank du læste min artikel. Hvis du har angst eller kender nogen med angst, jeg tror, jeg kan have nogle oplysninger, der vil interessere dig. Her er linket: https://www.myanxiouschild.com. En kollega og jeg har skabt en lyd program for børn ca aldre 6-12 at behandle deres angst.
Min datter havde en panikangst og jeg var desperat for at finde sine skriftlige eller lyd ressourcer. Der var intet, der adresseret angst grundigt fra perspektivet af et barn. Der var masser af hjælp til forældre, men intet, d