Så hvad er det for noget med dette? Jeg er sikker på der er mange grunde, men en af de vigtigste ting, jeg mener, er, at folk ikke har lyst til dette vil hjælpe, når det kommer helt ned til det. Sammenlignet med intens angst dette føles ligesom at sige stop til en orkan. Men lad mig give en anden måde at tænke på this.Your nervesystem har to dele, der er vigtige for vores diskussion. Den del af dit nervesystem, der er ansvarlig for at forberede dig til fare kaldes det sympatiske nervesystem. Det mobiliserer dig som forberedelse til fare.
Dets aktivitet er undertiden kaldes "kamp eller flugt" response.The del af dit nervesystem, som er ansvarlig for beroligende dig ned, kaldes det parasympatiske nervesystem. Dets aktivitet er undertiden kaldes "hvile og fordøje" svar. Disse to systemer er komplementære i naturen. Du kunne tænke på det sympatiske som speederen og det parasympatiske som bremserne (en.wikipedia.org/wiki/Parasympathetic_nervous_system~~number=plural). I vores angst behandling program for børn, Turnaround, drej vi disse to dele i to karakterer, Krank og Chill.
If dit barn har været ængstelig hun eller han har "udnyttet" det sympatiske nervesystem dag ud og dag ind. Du kunne tænke på det som i tip-top form som en atlet. På den anden side, deres parasympatiske nervesystem er en sofa kartoffel (farvede tee shirt, floppede på sofaen, pizza crust mellem puder, etc.). I forhold til, hvad de har gjort med det sympatiske nervesystem det har ikke udnyttet på alle. Det er ligesom at gå til gymnastik en gang eller to gange og forventer at være i stand til at konkurrere med en atlet, der har arbejdet ud til months.
If du ikke har været udøver, og du beslutter dig for at komme i form, så vil du bemærke en masse modstand som du forsøger at oprette en ny vane. Jeg tror, at folk bliver overraskede, når de begynder at "udøve" det parasympatiske nervesystem med den disciplin af dyb afslapning og abdominal vejrtrækning og de føler en lignende form for modstand. Bør ikke afslappende