Alt du skal gøre er at lære dit barn at tage dyb indånding, når de oplever frustration eller udmattelse. Du er nødt til at vise dem teknikken med dyb vejrtrækning, som tager dyb indånding gennem næsen og holde den så længe som muligt, og derefter slippe luften gennem munden. Vejrtrækning teknikker hjælpe slappe kroppen såvel som beroliger brain.2 Sammen med dit barn gå en tur. Gåture vil ikke kun brænde overskydende energi, men også bringer fokus tilbage i sindet. Daglige tidsplan et bestemt tidspunkt af din dag til dette formål.
Gåture kan have en terapeutisk effekt i beroligende sindet og kroppen af din hyperaktive child.3 Giv din hyperaktive barn et varmt boble bad eller saltbad at vaske stress stablet op i løbet af dagen. Et varmt bad server formålet med beroligende spændte nerver og muskler i kroppen og derved frigive stress opleves af din child.4 Hold øje med en aktivitet, som kan hjælpe din hyperaktive barn brænde overdreven hyperaktive energi. En god mulighed for at prøve, er kampsport eller karate, da disse aktiviteter lære dem at opretholde disciplinen og selvstændige control.
5 Du kan også få dem involveret med en form for udøvelse på regelmæssig basis. Dette er den bedste måde at holde blodet flyder og frigiver stress til en stor udstrækning. Udøver vil også hjælpe dit barn komme fri af overskydende energi og frustrationer. Aktiviteter som løb eller cykling vil også tjene purpose.6 Opret ro og støj frit miljø derhjemme. Et barn, der lider formular Attention Deficit Hyperactivity Disorder kan stå over for en vanskelighed med at opretholde en rolig adfærd i hektisk miljø. Hold dit hjem rodet gratis og mindre dekorative især soveværelset i dit hyperaktive barn.
Sats på en naturlig måde at leve med meget eksponering for sollys og kun beholde væsentlige ting i hjemmet, på denne måde du kan bidrage til at reducere den sensoriske overbelastning af dit barn. Også vælge en maling farve i dit barns værelse, der har lindrende