Det hjælper dit barn at vokse stærkt og udvikle hurtige reaktioner og koordinering: undersøgelser viser, at babyer, der får regelmæssig søvn har forbedret reaktionstid, bedre reflekser og endnu bedre brug af oxygen.2. Det hjælper med at holde babys humør selv og glad: naturligvis babyer får mærkelig og græde længere og oftere, når de er trætte, og hvis de er søvn berøvet, eller på en uregelmæssig tidsplan, kan de være meget udfordrende at beskæftige with.3. Det hjælper med memory funktion og udvikling: Dr.
Nilesh Dave, medicinsk direktør for Sleep Center på UT Southwestern Medical Center siger Under søvn, din hjerne vil behandle en masse og gøre det til langtidshukommelsen, siger han. Hukommelse er en funktion af, hvad vi synes søvn gør. 4. Det holder baby fra at falde i søvn på tidspunkter, der ikke er del af den planlagte tidsplan: Im sikker alle forældre har oplevet tider, hvor deres barn faldt i søvn i bilen, eller mens ud et eller andet sted, at kun have barnet vågner irritabel og stadig træt.
Hvis et barn er godt udhvilet, og hvis forældrene planlægge deres aktiviteter for at imødekomme babys etableret søvn tidsplan, så oftere end ikke, vil barnet holde sig vågen i bilen osv, fordi dens under den etablerede ikke sove time.5. Det holder babys hormoner afbalanceret: Vores kroppe bruge søvn til at frigive visse hormoner, siger Dr. Dav, herunder afgørende for vækst og development.So, hvis søvn er så vigtigt, hvordan kan du sikre, at dit barn får nok søvn? Få barnet til at sove behøver ikke at være svært. Her er nogle grundlæggende, der kan hjælpe: 1.
Etablere en sengetid rutine: Dette hjælper din baby slå sig ned, (og hjælper voksne geare ned efter en lang dag så godt). Afsætte omkring tredive minutter før babys sengetid for at lindre og slappe af dit barn. Læse, synge eller spille vuggeviser, eller bare sidde stille og roligt i en gyngestol, holde din baby.2. Kun sætte dit barn ned, når dens tid til søvn: Brug af babys seng til andet end søvn giver b