Det er også en god ide at være opmærksom på din kost, så, hvis du bemærker visse fødevarer forværrer din morgen symptomer sygdom, kan du undgå dem. Det er rigtigt, at du har brug for at få masser af hvile, mens du er gravid; Det er rigtigt, at hvile kan hjælpe dig med at arbejde gennem din morgen symptomer sygdom; det er også sandt, at ligger ned lige efter spisning kan modregne en morgenkvalme attack.One morgen sygdom middel, der kan være meget effektiv er akupunktur.
Mens ikke alle har tro på akupunktur, er moderne vestlig medicin lægge mere og mere tillid til at bruge det som en behandling for masser af forskellige problemer. Akupunktur har været meget anvendt af kineserne i mange århundreder, fordi det er en ganske effektiv smertestillende (selvom dets evne til at helbrede sygdomme er stadig op til debat). Hvis tanken om nåle skræmmer dig (selvom akupunktur nåle ikke er smertefuldt), kan du prøve akupressur eller zoneterapi, som indebærer at trykke på akupunkturpunkter på hænder eller fødder med fingrene i stedet for nåle.
Der er udøvere af disse helbredende systemer, eller du kan få en bog eller gå online og lære at lægge pres på dig selv disse punkter. Alle disse kan være nyttige som morgen sygdom retsmidler. Sammenfattende: Det er almindeligt at gå igennem nogle ubehag, når du er gravid, men masser af disse symptomer (som morgenkvalme) kan nemt blive lettet. Hvis du lærer at se din kost, hvile, når du skal til og anvende de ovennævnte retsmidler, kan du minimere ubehag af morgenen sickness.Sticking til en kost, der er hovedsageligt væske er en strategi, som du kan bruge til at afhjælpe graviditetskvalme.
Din krop har brug for ernæring, men du kan få denne i en flydende format, hvis du vælger at gå denne vej. Hvis du ikke har en saftpresser, nu ville være tid til at købe en, og være sikker på, at det kan flydende både frugt og grøntsager. Du kan få din protein fra yoghurt og æg, og måske nødder og frø. Du bør ikke være for restriktive med dette og