kører, skal du sikre dig, at du er iført gode sko og hydreret enough.5. YogaGravidyogaFødselsyoga er måske de ældste øvelser, som har været i praksis siden aldre. Det energizes kroppen og aflaster trykket og stress væk fra kroppen. De er til gavn for mor og barn, hvis de ikke er færdig strengt. Der er særlige yoga undervisere til gravide kvinder. Du skal undgå at ligge på ryggen for længe, og også afholde sig fra over stretching.
