Det er vigtigt for diabetikere at undgå for mange fødevarer, der forstyrrer blodsukkeret. Ud over at spise et lavt glykæmisk indeks kost, er det imidlertid også vigtigt at supplere med visse næringsstoffer, der hjælper kroppen holde blodsukkeret i skak. Et vigtigt supplement kendt for at deltage i kroppens processer, der styrer blodsukker er biotin (en af de B-gruppens vitaminer).
I flere undersøgelser har biotin tilskud vist sig at øge effektiviteten af insulin, den hormon, der spiller en afgørende rolle i at hjælpe din krop indarbejde blodsukker. .
Kosttilskud kan også øge aktiviteten af et enzym, glucokinase, som leveren bruger tidligt i processen af at udnytte blodsukker
Her er et par flere fordele ved biotin:
* Det spiller en afgørende rolle i energistofskiftet. Biotin fungerer som et coenzym og bærer kuldioxid. Det spiller også en rolle i fedt syntese, aminosyre metabolisme og glykogen syntese.
* Biotin er kendt for at gavne mennesker med diabetes ved at hjælpe til at nedbryde kulhydrater og lavere blodsukker.
* Vægttab kan være en anden fordel ved biotin, da vitaminet er afgørende i omdannelsen af kulhydrater, fedtstoffer og proteiner til energi.
* Det hjælper kroppen brug protein, folinsyre, pantothensyre og vitamin B12.
* Biotin er involveret i metabolismen af kulhydrater, aminosyrer og fedtstoffer. Det er også vigtigt i dannelsen af fedtsyrer og glukose
Naturlige Kilder til biotin:.
Der er mange fælles fødevarer, der er rige på biotin, herunder æggeblommer, mælk, fjerkræ, fisk , broccoli, spinat og blomkål.