Din personlige træner tager dig gennem en vifte af aktiviteter, der skal sætte fokus på og tone en hel række muskler i din krop. De vil indføre hver øvelse, og hvad muskel gruppe du skal arbejde. For at hjælpe dig med at holde på sporet med hensyn til teknik og korrekt justering er der normalt en gul cirkel, der repræsenterer dit center, og du skal holde så stille som muligt, at holde en lille rød prik, der sporer dine bevægelser så tæt på midten, som du kan .
De ben øvelser er nok det mest nyttige, medmindre du har fået en handy sæt stum klokker til rådighed.
For helt fejlcitere en velkendt lignelse, fleksibilitet termer jeg er væsentligt mindre smidig end en mursten, så begrebet mig at få nogen fordel ud af yoga sektion var en rigtig hård sælge. Men da aktiviteterne starter med enkle vejrtrækning teknikker, jeg følte sig tvunget til at give det en go. Lo og beskue, når det kom til at stå på ét ben og vedtage den klassiske træ udgør, kunne jeg næsten styre det.
Især når jeg igen cottoned videre til den betydelige mulighed for snyd, der præsenterede det selv, hvornår børnene ledte ikke bruge min højde fordel at gribe fat i overhead lys montering, og dermed holde mig i perfekt centreret balance og fremdrift mig til en overraskelse førerposition.
Denne sidebemærkning, jeg indrømmer, det er ikke rigtig for mig, men jeg kan virkelig se, hvor mange mennesker ville nyde afslapning og meditational aspekter af denne
Til sidst tilbage på mere fortrolig territorium for mig, med en hel vifte af cardio aktiviteter til at prøve ud.
Som en erfaren motionsløber, jeg naturligvis draget mod de løbende udfordringer, som i det væsentlige består af jer kører på stedet som grafikken tage dig omkring en park, ledet af en hel række pacemaker venner til at give dig noget at sigte mod.
Ingen bestyrelsen kræves her, bare sætte fjernbetjeningen i lommen og off you jolly godt stavre. Ord af advarsel - tempoet selv - der er ingen mening at forsøge at overhale du er elektroniske jogging hjælpere for tidligt - det er en computer - de kun lade dig vinde /overhale, når de vil have dig til
Nogle andre gode til.
se ud for i dette afsnit; Hulahoops, heldigvis meget lettere end det virkelige liv version som du læner dig og fange flere og flere bøjler over hovedet. Ikke desto mindre kræver alt for meget meget pinligt hip hvirvlende og slibning efter min smag