Most mennesker med acne forsøg på at behandle deres irriteret hud med eksterne ansigt vasker, sæber, cremer og behandlinger. Men den bedste måde at behandle acne er ved at ændre din kost og komme af acne-forårsager ingredienser såsom stegte foods.This sygdom har mange sorter, og selv om ingen er livstruende, kan de mere alvorlige tilfælde af acne være skæmmende, efterlader permanente ar på berørte områder. De fleste mennesker med acne forsøg på at behandle deres irriteret hud med eksterne ansigt vasker, sæber, cremer og behandlinger.
Men den bedste måde at behandle acne er ved at ændre din kost og komme af acne-forårsager ingredienser såsom stegt foods.A sund kost rig på naturlige hele fødevarer som grøntsager, frugt, fuldkorn og bønner er den første anbefaling til behandling af acne . Fødevarer, der indeholder trans-fedtsyrer, såsom mælk, mælkeprodukter, margarine, afkortning og andre syntetisk hydrogenerede vegetabilske olier, samt stegte fødevarer, skal være avoided.It synes forekomsten af acne i USA er indbygget i den typiske amerikanske kost.
Amerikanerne har en tendens til at spise stegt mad i store mængder, som regel kogt i den mest skadelige af fedtstoffer og olier. Ikke alle fedtstoffer er dårlige, men de fedtstoffer, typiske amerikanere spiser gøre dem mere tilbøjelige til at udvikle acne og hudproblemer, såsom hvad der er i is, ost, bacon og mælk. Acne kan ikke rigtig behandles med cremer og sæber, fordi roden af betingelsen ligger under huden.
Bumser og pletter er forårsaget af bakterier og andre irriterende stoffer indlejret under hudens talgkirtler og hårsække, som generelt er forårsaget som følge af forkert hygiejne og dårlig kost, såsom for meget forarbejdet, fede, stegte og sukkerholdige foods.A hud-sund kost understreger rå og let kogte grøntsager, især grønne bladgrøntsager, der indeholder værdifulde spormineraler og er rig på fibre. Friske grønne grøntsager er afgørende.
Også medtage i din kost magert protein kilder og komplekse kulhydrater, såsom ris, hele kor