Løsningen på dette er derfor at overvåge mængden af fedt du spiser! Forbrugende fødevarer med højt indhold af antioxidanter kan afbøde virkningerne af acne. Boost maden indtag af antioxidanter. Fødevarer, der indeholder vitamin A, C og E medvirke til at reducere betændelse som hjælpe med at neutralisere frie radikaler og reducerer acne.
- Vitamin A fødevarer består af: orgel kød, søde kartofler, spinat og apricots- C-vitamin fødevarer består af: peberfrugter, citroner, jordbær, broccoli- E-vitamin fødevarer består af: rejer, solsikkefrø, nødder, og oilsDrinking vand kan undertiden lindre acne problemer. Dette skyldes, at vand kan afgifte dig ud og ind. Det anbefales, at du bør forbruge omkring otte glas vand daily.Exercising er ikke kun en måde at tabe sig.
Videnskaben bag handlingen er, at det kan bidrage til at reducere stress og det øger blodcirkulationen og ilt gennemtrængning til huden, hvilket kan bidrage til at forebygge acne. Men tage et brusebad så hurtigt som muligt efter en træning, da sved kombineret med hud olier kan fælde snavs og bakterier i pores.Other foranstaltninger såsom at have rene pudebetræk, ikke sove med make-up på dit ansigt, trække hår væk fra din ansigt og ikke plukke eller irriterende dit ansigt på nogen måde kan også hjælpe til at styre acne.
So, i stedet for de hyppige og dyre ture til hudlæge og købe dyre acne produkter, overveje at tage forebyggende metoder til at forebygge acne. Dette vil helt sikkert hjælpe til at øge dit udseende og selvtillid som ung, og hjælpe med at holde nogle flere penge i din pocket.Proper hudpleje og acne forebyggelse bør være helhedsorienteret og roden problemet skal løses. Tal med din læge eller tjek din lokale boghandel for at forstå emnet mere. Dermed kan du være bedre informeret end andre, når præsenteret med tvivlsomme hudpleje metoder.