Det kan stadig være tidligt i december, men temperaturerne udenfor er kolde, og hvis vi har brug for en påmindelse om, at julen er lige rundt om hjørnet, at den største snestorm nogensinde ramte hele landet er alt andet end subtil. For de fleste mennesker, har i år været en utrolig hård økonomisk. Kom ind i julens ånd og oplever alt dette ferie glæde kan være næsten umuligt. Stress, som folk oplever omkring juletid kan være farligt og ødelæggende.
Den fysiske dimension af stress kan føre til forhøjet blodtryk, vægtøgning, depression, angst, alkohol og andre krænkelser stof og andre sygdomme. Der er måder at håndtere ferie stress, så du er i stand til at nyde den familie tid og sætte alle de ting, der gør dig ængstelig væk et stykke tid. * Få tilstrækkelig hvile -Proper resten vil hjælpe dig med at tænke og mere klart fungerer . Forsøg ikke at presse dig selv til at gøre alt på én gang. Det er ikke realistisk, og det kan være direkte usundt.
* Administrer din tid effektivt -Vi har alle masser af ærinder til at køre, til gaver købe og ferie madlavning og udsmykning til at gøre. Hvis du planlægger dine dage ud, så du gør et par ting på én gang i stedet for at forsøge at pakke alt ind på i sidste øjeblik, vil du være mindre tilbøjelige til at glemme ting, og du vil være i stand til at nyde ferien sammen med resten af din familie. * Hold dig til et budget -I disse vanskelige økonomiske tider, er det afgørende, at mennesker, hvis økonomiske ressourcer er ikke, hvad de plejede at være at holde sig til et budget.
Du kan stadig købe store julegaver, men du kan have til at skalere ting ned. Måske er det år for at gøre ferien mere om at tilbringe tid med familie end om hoopla løbet gave at give. * Se, hvad du spiser -Der er mange ting, som folk spiser over helligdage, der kan gøre mere i stedet for mindre stress. Forkert ernæring kan føre til sløvhed og der kan hæmme din tankegang. Hvis du ved, du kommer til at være til en fest, hvor der vil være en masse usunde fødevarer, overveje at spise en salat derhjemme, før du går.
* Vær opmærksom på alkoholforbrug -De ferier er en tid, hvor folk ofte gøre en masse at drikke. Det er ikke usædvanligt at finde alkohol eller spidse æg nog på ferie parter. Alkoholforbrug kan være en depressivt, og det kan også føre til vægtøgning. * Delegeret eller bede om hjælp -Det er ikke muligt for én person at gøre alle de sommerhuse præparater alle på egen hånd. Må ikke tillader dig selv at tænke, at alt er dit ansvar. Der er ingen s