Den første ting du skal gøre, er at give dig selv tid til at beskæftige sig med alle de negative følelser, der kommer med dine ægtefæller snyd. Fortæl din ægtefælle, at du har brug for tid til at komme sig efter denne slag. Tillad dig selv nogle kvalitet tid, besøge en spa, gå ud med venner - gøre noget, der gør du føler dig bedre. Prøv at undgå at tale og tænke på dine ægtefæller utroskab, mens du tager denne kvalitet tid til yourself.After vreden har lagt sig en lille smule, er det tid til at tage et ærligt kig på dit forhold. Snyd aldrig kommer ud af det blå.
Din ægtefælle skal være alvorligt utilfreds over noget i dit forhold til at søge tilfredsstillelse uden for din marriage.Now skal du finde ud af, hvad årsagerne til utroskab var. Begynde at gøre en liste over de ting, som du synes er ude af whack i dit forhold og bede din ægtefælle direkte om årsagerne til, at de har været snyd på dig. Vis dem den liste, du har gjort, og drøfte, hvordan dit forhold kan saved.In denne diskussion vil du finde ud af, om dit forhold kan overleve efter utroskab af din ægtefælle. Begge er du nødt til at være så ærlig som muligt med hinanden.
Prøv at holde følelserne ud af, om det er muligt. Hvis du kan bo neutral, er det mere sandsynligt, at du vil komme op med løsninger på, hvordan dit ægteskab kan gemmes. Det gode er, at næsten alle forhold kan spares, hvis mindst én partnere er villig til at ændre det for better.Surviving utroskab har meget at gøre med, hvordan du har at gøre med det faktum, at din ægtefælle har været snyd på dig. Har du gjort ovenstående trin og har givet dit ægteskab en ærlig evaluering? Dette vil give dig en vigtig skitse på hvor du skal begynde at gemme din ægteskab efter utroskab.