Brug Havearbejde at komme i form

vom du sandsynligvis ikke gøre disse køb meget often.Mowing dit græs kan også være en stor øvelse. Hvis du har fået en ældre plæneklipper, der selv ikke fremdrives, bare den handling at skubbe det gennem græsset vil give dig mere af en træning end at gå til gymnastik i et par timer. I løbet af græsslåning græsset, du bruger dit bryst, arme, ryg og skulder for at holde plæneklipperen foran dig. Dine lår og røv også få arbejdet meget til fremdrift af plæneklipperen. Ikke nok med at du får en alle omkring muskel arbejde ud, men det kan forbedre dit hjerte sundhed.

Det er godt for dig som en hjerte-kar-aktivitet, samt en fantastisk måde at tabe på grund af den øget hjertefrekvens og tunge breathing.If du planlægger at bruge havearbejde som en måde at komme i form eller tabe nogle vægt, kan du næppe gå forkert. Bare sørg for at strække ud, drik masser af vand, og anvende solcreme. Så længe du tage skridt til at forhindre, at de få negative effekter såsom trukket muskler, dehydrering og solskoldning, jeg tror du vil have en stor tid, og ender med at blive en sundere person på grund af det.