Osteoporose medfører svækkede knogler, hvilket fører til en højere risiko for knoglebrud og kræver hospitalsindlæggelse og brug af dine sygesikring Georgien fordele. Knoglebrud senere i livet, også ofte nødvendiggøre dyre fysioterapi og genoptræning sygesikring Georgien fordele. Alle disse ting kan forårsage din sygesikring Georgien præmier at gå op, eller kan føre til en benægtelse når de ansøger om dækning. Men der er ting du kan gøre nu, mens du er ung og sund, for at undgå en sygdom eller har behov medicinsk behandling for osteoporose senere.
Nogle af de ting, du kan gøre nu omfatter spise fødevarer rige på calcium og D-vitamin fødevarer som mælk, yoghurt, ost og broccoli indeholder meget calcium, som forstærker dine knogler. D-vitamin kan produceres når huden udsættes for sollys, men vær forsigtig. Som vi alle ved, kan alt for meget eksponering for sollys føre til hudkræft, en anden medicinsk tilstand, der kan have en negativ effekt på din sygesikring Georgien ansøgning. Du kan gøre bedst at tage kosttilskud for at sikre youre få nok vitamin D.
Check med din sygesikring Georgien medicinsk udbyder for at finde ud af, hvor meget D-vitamin du har brug for, og hvad er den bedste metode til at sikre, at du får nok D-vitamin, og kalcium. En anden vigtig adfærd, som du kan starte nu for at forbedre din knogle sundhed og mindske dine chancer for osteoporose eller andre afløb knogle-relaterede medicinske tjenester på din sygesikring Georgien politik er at begynde en vægtbærende motion regime. Eksempler på vægtbærende øvelser er til fods, jogging, vandreture, eller trapper klatring.
Vær sikker på at tjekke med din sygesikring Georgien netværk læge, før du starter nogen form for motion program, hvis du ikke har gjort dette før. Disse aktiviteter vil ikke blot bidrage til at styrke dine knogler, men vil også forbedre dit hjerte-kar sundhed, som også vil have en positiv indvirkning på dit helbred, og hjælpe