er, trapper, reb hoppe, medicin bolde, målebånd, agility stiger, slæder, stabilitet bolden og strækker mats.A godt designet træningsprogram er afgørende for alle atleter. En atlet vil være mere tilbøjelige med at nå større gevinster i teknik, fitness og alle andre områder, hvis deres træningspas er struktureret og mål orienteret.
