Eksperter vurderer, at en voksen skiløb med moderat indsats, vil brænde overalt 300-500 kalorier en hour.But foruden sine motion fordele, alpint skiløb er også en spændende sport. Intet helt sammenlignes med den. Olympiske kaliber skiløbere kan top 80 miles i timen. Men for en nybegynder, selv skiløb på 5 miles per time er en thrill.So hvad er dressing grundlæggende for alpint skiløb? Der er seks væsentlige, at enhver nybegynder bør starte med: UV Bedømmelse Goggles eller solbriller - Nej, det er ikke kun for stil, selvom stilfulde solbriller er altid cool.
Du har brug for solbriller eller beskyttelsesbriller med en god UV-beskyttelse rating. UV-lys kan gøre reel skade på øjnene der spænder fra simple sunblindness til store grå stær problemer. De bedste UV bedømt solbriller er 100% UV beskyttende og de fleste er relativt inexpensive.Hat - Du kan miste op til 80% af din kropsvarme gennem dit hoved. De fleste varme, som vi ved nu, undslipper gennem hovedet. En god ski hat vil holde dig varm, selv i de koldeste temperaturer. Nogle af de pænere hatte vil endda have øre protection.
Sunscreen - Skiløb er en sjov sport, og du kan nemt bruge en hel dag på pisterne og i solen uden at vide det. Solcreme tjener samme formål på en skiløjpe, som den gør på en strand. På et særligt lys og solrig dag, kan du få en solskoldning i så lidt som 20 minutter. En god solcreme vil beskytte dig mod solens UV-stråling og fra sunburn.Gloves eller vanter - til at holde hænderne varme. Hvis du vil have det bedste, du kan betale langt over $ 100 for et par gode ski handsker. Du ønsker handsker, der ånder godt, er fleksible, med noget vand proofing, og som er varm.
Vanter er generelt varmere end handsker, men handsker er mere elegant og vil gøre fint i de fleste tilfælde. Pick alt efter hvad du er mere komfortabel with.Jacket og bukser - at holde varm og beskytte dig mod hypotermi. Den vigtigste funktion, du ønsker i en ski jakke og