Hvis jeg gik ind på banen ikke føler 100% procent sikker på alle mine skud så jeg vidste, at jeg altid vil have noget at bekymre sig om. Praksis er, at perfektionere de færdigheder, der kræves, og konkurrencen er for at tillade disse færdigheder skal udføres automatisk! PhysicalI skulle være fysisk fit og skade fri. Jeg trænede alle de specifikke fitness komponenter, der kræves for min sport tennis. Jeg afsluttede mange timer arbejder på smidighed, hurtighed, udholdenhed, fleksibilitet, magt, styrke og er involveret i hver stroke.
I min fodarbejde skulle være hurtigere, stærkere og bedre form end min modstander. "For at afslutte første, måtte jeg først færdig!" TacticalI altid haft et spil plan for hver modstander. Dette krævede scouting min modstander i en kamp eller have en coach eller kollega holdkammerat gøre det for mig. Herfra kunne jeg gå ind i kampen med et spil plan og derfor ikke overrasket over noget, der blev kastet på mig. Jeg har også trænet til at udmærke sig i alle områder af tennis og vidste, at jeg kunne tjene og volley eller spille fra grundlinjen, hvis nødvendigt.
Jeg havde mange våben til at trække sig ud for at finde ud af, hvilken én arbejdede for me.MentalMy pre-game rutiner hjalp mig til mentalt forberede sig til kamp. Efter disse rutiner hjalp til at håndtere negative skarer, ugunstige vejrforhold, snyd modstandere, og alle andre challenges.Game Forberedelse og ManagementThis kan være nye for nogle til at overveje som en af de seks faktorer i at nå UPZ. Men det kan ofte være det første skridt til at blive en succes.
Efter pre-game rutiner, kontrollere, at alt dit udstyr er klar, spise godt, vel vidende din match tid og modstander, planlægning en praksis domstol, vel vidende, hvor lang tid det tager at komme til turneringen, og så videre alle bidrage til at skabe det første skridt at nå UPZ en athlete.As en coach, vil fremme din uddannelse kun hjælpe din afspiller eller spillere komme til at være det