an chip i at betale penge for kundens måltid. Typisk, virksomhederne er glade for at refundere dig eller give en organisation mastercard eller fane oplysninger. Smart valg til frokost omfatter letvægts måltider, som wraps, sandwich med hele hvede brød og lette vægt på spreads mayonnaise og smør især, salater med letvægts dressing, og frugt. Undgå fastfood, pizza, og hulking måltider, som pasta til frokost, medmindre du foreslå, at være meget aktiv i løbet af eftermiddagen på arbejdspladsen. En dyb måltid til frokost tid fører til lav effektivitet senere.
Din krop sætter en masse energi i at fordøje din mad og efterlader dig følelsen drænet. Et måltid med hovedsagelig kulhydrater som en pasta skålen vil endvidere give dig et fald i energi.
