Hold dine kunder kommer tilbage ved at kende 5 Uddannelse Myter!

e bedste gevinster. Sag i punkt: bygningsarbejdere, murere, vej besætninger og andre hårde arbejdere. Disse alle arbejde hårdt og bære tunge byrder. Endnu ikke én af dem bærer disse belastninger indtil fuldstændig træthed og kollaps. Tager din rutine til det punkt tungeste til letteste vægte og indtil du kan ikke løfte længere kun vil bære dig ud og eventuelt gøre du giver op. Dine muskler har brug for noget til at arbejde for, så bare holde skubbe deres samlede grænser i form af højere vægt og flere reps. Hjørnestenen i muskelvækst er progressiv overbelastning. Ikke under load.

Myth # 5 Kom Pumpemedier Avance MusclePeople bemærket en hævelse af musklerne, når de optrådte flere reps med lidt at ingen hvile i mellem disse reps. De alle troede, at det betød de var at få større muscles.In virkelighed, som din muskel stræk og kontrakt under din træning, bliver de engorged med blod. Dette medfører en midlertidig hævelse. Det s kun en afspejling af, hvor længe dine muskler har været under spænding, mens du arbejder ud. Ikke hvor meget muskel du bygger. Ved at give dem lidt hvile i mellem sæt, kan du pumpe op dine muskler.

Så snart du hvile og blodtrykket går ned, så vil hævelsen. Det gør ikke t betyde, at din muskel vil være voksende. Det vil bare føre til muskeltræthed, og hvis over gjort, kan føre til muskel skade. Brug i stedet tunge vægte og bygge bedre med en progressiv belastning og bedre hvile i mellem sets.There flere myter derude. Før du køber ind i dem, se på, om de kan være videnskabeligt bevist. Don t være for hurtige til at acceptere myter, de don t altid føre til bedre gevinster. Faktisk kan de faktisk undertiden føre til alvorlig personskade.

Det gør ikke t ligegyldigt, hvem fortæller dig noget, der forekommer sandsynligt, at være et mirakel til dine gevinster, chancer er dets alle styrket hype. Det ville være værd alle dine bestræbelser på at forskning det og finde ud af sandheden.