Sundhed Tips:. Tag andre væsker at rehydrere. Kaffe og te er ikke så slemt. Frisk juice, varmt vand med citron er plausible alternativer. Gode gamle vand er stadig den bedste løsning. Hvis du nødt til at tage kaffe med morgenmad for at få dig at starte, så prøv herunder flere proteiner i din morgenmad som aminosyrer give kroppen et lignende løft.
>
D er for depression
>
sundhedsrisici for bloggere: Opdatering indlæg, kommentere, fremme din blog og forskning er en masse arbejde. Bloggere er konstant bekymret for tilstanden af deres blogs, og hvordan man kan tjene penge maskiner ud af dem
Sundhed Tips:. Outsource hvad du kan, så snart du kan. Leje ghost forfattere om nødvendigt invitere venner til at udgive som gæster på din blog. Hold kort til midten -term opnåelige mål.
Sammenhæng er nøglen snarere end blot mængden af arbejde
>
E er for Øjenproblemer
>
Sundhedsrisici for bloggere:. Dårlig belysning af arbejdsområdet. Øjenproblemer såsom grøn stær er blevet rapporteret at være forårsaget af at tilbringe mange timer foran computerskærme. Hovedpine på grund af belastende at læse tekst i dårligt lys arbejdsbetingelser er også almindelige
Sundhed Tips:. Set betingelser for at være egnet til læsning. Et godt fordelt diffust lys er bedst. Juster skrifttypen på sider, hvor skrifttypen er for lille.
Må ikke arbejde i "et mørkt rum ', hvor alle lysene er slukket, og den himmelråbende computerskærm er den eneste kilde til lys i rummet. Justere lysstyrken på din skærm.
>
F er for familie og venner
>
Tag dig tid til at gøre familie og venner forstår forskellen i tidsplaner for dig som blogger. Som du gør det, skal du oprette tid for dem også. Planlæg besøg, frokost datoer og endda bare afhente telefonen og foretage et opkald. Ikke alene denne opdateringshastighed og relancerer, kontakt med venner og familie kan give dig saftige ideer til dit næste projekt.
>
G er for Gym
>
Du er nødt til at udøve ellers din stillesiddende livsstil kan føre til livsstilssygdomme som forhøjet blodtryk, type 2 diabetes og endda hjerteanfald! Motion har mange fordele for krop og sind. Husk at komme i en vis modstand uddannelse gennem vægtløftning. For dem der ikke har råd til gymnastiksalen, push ups nu og dem vil