>
H er Vaner
>
Sundhedsrisici for bloggere : Rygning er den vigtigste fokus her som til tider, rygning er mere et sædvanligt problem end en afhængighed af nikotin. Det kunne være lyden af kampen pind, da det bryder ud i flammer eller behovet for at føle noget mellem dine læber, der driver dig til at lyse op. Måske er det bare noget, der bryder den monotoni for at skrive på tastaturet. Så at sige, et godt vidunderlig, personlig juridisk distraktion
Sundhed Tips:. Blive advaret! Quiting er lettere sagt end gjort.
Prøv og tage til efterretning stimuli de miljømæssige, der forårsager dig til at række ud efter den cigaret. Så prøv at ændre din adfærd som reaktion på de konstaterede stimuli ved at re-dirigere trangen og gør en alternativ handling.
Hold pakke cigaretter væk af syne for at forhindre impulsive handlinger. Søg hjælp og støtte, men husk, at beslutningen om at holde op skal komme fra dig. Nikotin kosttilskud og den elektroniske cigaret er en hjælp for mange, selvom der er en skole mente, at nikotin kosttilskud kan hæmme en ryger gør, at beslutningen om at stoppe med at ryge.
>
I for søvnløshed
>
Blogging pres beskrevet ovenfor i D er syndere her. Søvnforstyrrelser er almindelige på grund af de uregelmæssige tidsplaner for online-forretning.
Søvnløshed og andre søvnforstyrrelser kan udfældes brænde ud og depression. Gør dig selv en tjeneste ved at fastsætte en specifik søvn tid, forstå dine sovevaner og hvor meget søvn, du har brug for at fungere tilfredsstillende. Hold din søvn tid hellige og hellig og observere det ligesom Sabath.
>
J er for junkfood
>
fristelsen til mellemmåltid er stor som Blogging er energikrævende. Når dette er koblet med stillesiddende livsstil i Blogging, hjerteanfald, fedme og diabetes snart komme banker på døren. Hvis du er en lolly pop person, skal sukker gratis versioner være normen. Andre sunde snacks omfatter jordnødder og andre nødder, frugter og friske grøntsager som gulerødder. Observere fastsatte spisetider også hjælper med at reducere mellemmåltider.
>
K for Kegel Øvelser
>
I erkendelse af vigtigheden af seksuel sundhed. Kegel øvelser, der involverer intermitterende bevidst clenching og lempelse af bækkenbundsmuskler på en måde beslægtet med, hvordan man holder urinen tilbage, er blevet rapporteret til at give fordele for seksuelle oplevelse.