Hvordan du kan bruge Aromatherapys Gennemprøvet Anti-Angst Effects

Jojoba ned til 10% eller mindre. Æteriske olier har en tendens til at passere let ind i blodbanen, når den påføres huden, så næsten alle teknik vil gøre. Et par dråber af din blanding kan placeres på håndled og gned sammen (dette er rart, som du vil lugte aroma såvel). Til inhalering, er der rigtig mange aromaterapi diffusorer tilgængelige, fra lille, billig plug i enheder, til professionelle modeller, som gør en sky af ren, intens aroma.

For angst relief, enhver model, hvor du kan lugte aroma vil gøre jobbet - til de højere ende diffusorer tendens til at bade et større område i dit aroma af choice.How valgte en olie til dig, din familie eller venner? Aromaterapi valg tendens til at være nogle personlige. Nogle folk gå gal for Rose Geranium, og andre folk kan kun tænke af 'bedstemor' (i en pæn måde!) Med de lyse dufte af blomster.

Disse samme personer vil ofte elsker jordforbindelse aroma af skoven: sandeltræ, røgelse, Spruce osv Skønheden i de videnskabelige data er, at det ikke er en type æterisk olie, der er effektive til at støtte sundhed og wellness naturligt - det er santalol i sandeltræ , linalool i lavendel og citronellol Rose, der bibringer en stor del af den terapeutiske virkning. Andre olier har forskellige kemiske bestanddele, der også medføre afslapning. Selv de mest videnskabeligt afstemt praktikere vil fortælle dig: Hvis det føles godt, bruge det.

Prøve en række forskellige aromaer, hvis du er ny, og brug din favorit med selvtillid - afslappet selvtillid, naturligvis - være sikker på at bruge nogle af de bedste medicin naturen har at tilbyde, med videnskaben til at bakke det op

.