Mental sejhed giver dig mulighed for at bevare kontrollen under pres, forbliver bestemmes og vedligeholde din confidence.Mental sejhed vil gøre dig til at bedre at klare kravene fra træning, og gøre dig mere fokuseret. Det giver dig en vindende kant over din modstander. Så hvordan kan vi udvikle din mentale sejhed? Først skal vi genkende nogle af de vigtigste kendetegn for mentalt hårde mennesker. Disse er tillid, fokus, motivation, ro, mod. I denne artikel vil vi se på det første aspekt tillid. At have en tro på dig selv, vil forbedre din selvtillid og din mentale sejhed.
Hvis du mener, du kan lykkes, vil du beskæftige meget bedre med forhindringer, der krydser din vej. Vores overbevisninger er domme om os selv, andre og verden omkring os. De er, hvad vi bruger til at få mening ud af, hvad der foregår omkring os. Overbevisninger er generaliseringer om, hvad der forårsager visse ting til at ske, og kan påvirke vores behaviour.Our tro kommer fra mange kilder. Den måde, vi blev bragt op, væsentlige begivenheder, der skete i vores liv, gentagne erfaringer, vigtige personer og så videre, alle vil have en indvirkning på vores tro.
Disse overbevisninger kan enten begrænse os eller hjælpe os. Tænk på det på denne måde - hvad tror at opnå noget, du er nødt til at arbejde hårdt. eller tror du at opnå noget, kræver en vis mængde af held og hjælpe? Det er meget usandsynligt, du er enig med begge udsagn, og det kunne være tilfældet, at du er enig med hverken og har dine egne overbevisninger om præstation. Så vores tro fungerer som meget kraftige påvirkninger på vores opfattelse af verden og i sidste ende kan påvirke vores mentale toughness.
We brug måder at der er enkle og effektive at ændre begrænsende overbevisninger, du måtte have om dig selv. Disse og andre områder for at udvikle mentale hårdheden er uddannet i vores Black Belt Self Defence Course. Ved Praktisk Self Protection Vi er forpligtet til, og fokusere på, virkeligheden baseret selvforsva