Hvad du kan gøre ved hårtab
For kvinder og mænd ens hårtab er et følsomt emne. Uanset om årsagen er genetik, dårligt helbred, kemoterapi, stress eller bare generel misbrug af din manke miste dit hår er ubehageligt. Denne artikel indeholder en række tips og råd om hårtab kan du udnytte.
For at mindske hårtab, mens tørring dit hår, ikke kraftigt gnide dit hår med et håndklæde. I stedet, wrap det op i håndklæde eller forsigtigt klemme det tørre. Dit hår er mere tilbøjelige til at bryde, når det er vådt på grund af øget elasticitet, så du skal behandle det forsigtigt.
For at hjælpe med at forhindre hårtab på grund af kemoterapi, så spørg din læge til en kold hætte. Dette er en hætte, der vil begrænse blodtilførslen til hovedbunden, og dermed holde de skrappe kemikalier i blodet i at nå hårsækkene. Hætten er sat på 15 minutter før terapi og opbevares om 1-2 timer efter. Spørg din læge eller sygeplejerske, hvis det kolde hætte kan bruges effektivt med din type kemoterapi narkotika.
Stress forårsager produktion af toksiner og gør vores krop går gennem biologiske forandringer. En af disse ændringer kan være hårtab.
For at hjælpe med at minimere de negative virkninger af stress på dit hår, så prøv meditation. Selv et varmt bad eller noget motion kan hjælpe. Resultatet kan meget vel være mere hår, der forbliver på dit hoved.
Hvis du oplever hårtab, få nogle blodtilførslen til dit hoved. Det betyder ikke, du er nødt til at stå på hovedet, men hvis du ved hvordan, så gør det! Lær nogle enkle yogastillinger såsom den nedadgående vender hund. Du skal blot røre dine tæer i ca. 3 minutter kan også hjælpe. Du kan også konstruere eller købe en skrå bord og bruge det til omkring 10 minutter om dagen.
Du må ikke holde dit hår i stramme ruller, boller, eller pony haler i lange perioder. Når du trækker håret stramt og holde det på plads i længere tid, du placerer en stor del af stress på hårstrå. Langvarig trækker, kombineret med vægten af håret selv kan faktisk bidrage til hårtab.
At sikre, at du spiser fødevarer rige på jern er en fantastisk måde du kan bidrage til at styrke dit hår og forhindre det i at falde ud. Tænk på at spise fødevarer som grønne bladgrøntsager veggies, lever, datoer, rosiner og andre tørrede frugter, og endda hele korn.
Disse fødevarer kilder er en stor kilde til jern.
For at forhindre hårtab fra stress, slappe af med noget motion! Lette, afslappende øvelser som yoga eller p