Hårtab Rådgivning, som alle bør læse
Ser et hoved fuld af hår mindskes ikke er en masse sjov. Du kan kæmpe med at forsøge at enten stoppe eller maske, tabet af dit hår. Bedre endnu, kan du bare vil have den tilbage! Denne artikel har råd og tips om hårtab, som kan være lige hvad du leder efter.
For at bruge livsstilsfaktorer at forhindre hårtab, undgå overusing visse sundhedsskadelige stoffer. Nemlig, spise for meget salt, for meget alkohol og bruge for meget af enhver tobaksvare kan alle bidrage til at forårsage hårtab.
Må ikke overspise, og dine chancer for at holde en fuld, sundt hår vil gå op.
For at undgå hårtab, tage skridt til at øge blodcirkulationen. Du bør få masser af motion, tage et godt multivitamin dagligt, der er rig på B-vitaminer og vitamin Drik urtete, der øger cirkulation såsom ingefær te og ginkgo biloba-te. Massere din hovedbund let hver nat før pension.
For at forhindre hårtab gennem mangel af næringsstoffer, så sørg for at få nok af aminosyren lysin.
Lysinmangel har været knyttet til hårtab problemer, mens øget indtag lysin er blevet forbundet med øget hårvækst og nedsat afgivelse af hår. Lysin er tilgængelig i kosttilskud, men findes også i fødevarer, såsom yoghurt, ost, roer og mango.
Du må ikke shampoo dit hår for meget. Vask dit hår, når du tror, du har brug for, men du skal kun vaske det en gang om dagen for at være sikker. Hver gang du vasker det, er naturlige olier fjernes fra huden og din hovedbund. Dette kan føre til tidlig hårtab.
Er du bekymret for hårtab? Slap af! Selv om det er rigtigt, at stress kan medføre, at du mister mere hår end normalt (mennesker normalt kaste mindst 100 til 150 hår hver dag), vil denne hår vokse tilbage, når du får din stress under kontrol! Lær at slappe af og være rolig for at gemme din sanity og dit hår.
Som hårdt det kan være, kan du ønsker at undgå at onanere, hvis du ønsker at forhindre skaldethed og hårtab. Forskning har vist, at onani fører til forhøjede niveauer af DHT, et mandligt hormon, der forårsager hårtab.
Hvis du kommer til at onanere, så prøv ikke at gøre det hver dag.
Vitamin B-mangel ikke kun bidrager til at øge hårtab, men det kan også forårsage for tidlig grånende hår. Uden de rette mængder af vitamin B, bliver fedtet, fuld af skæl din hovedbund, og begynder at skaldet. Sørg for at du har nok vitamin B ved at spise grøntsager, korn, bønner og mere.
mangel på jern i dit system kan medføre h