Hvordan du kan forhindre Aging Den kloge Way

an hjælpe dig gøre meget mere end få en god nats afslapning, når du sover. Denne effektive og naturlige hormon gør et fantastisk stykke arbejde at være en antioxidant. Naturlig måde at opnå melatonin reducerer fordi kroppen aldersgruppe og tilføje vitaminer til din kost kan forbedre søvn foruden at give dine forsvarsmekanismer en vigtig saltvandsindsprøjtning.

For at skubbe væk hukommelsesproblemer, så prøv at integrere motion på dagen. Øvelse vil mindske risikoen for at få demens hos ældre voksne med 60% procent.

Motion øger tilførslen af ​​ilt mod hjernen, som forstærker hjernens nerver, der er baseret på hukommelse og indlæring. Så kan arbejde ud din krop også være at arbejde ud din hjerne.

Dit syn brug for ekstra pleje, som du bliver ældre. Det er vigtigt, at du tager ordentlig pleje af dem ved at se et ur professionel regelmæssigt. Mest markant, så sørg for at søge professionel pleje, hvis du oplever ubehag enten i øjet, vedvarende rødme, hævelse, forstyrrelser eller "pletter" i din vision, eller hvis du føler dit syn er ved at ændre.

Har en god ven eller minister på hurtigopkald, så du kan tale med dem om noget som helst. Hvis du kan finde et minumum af en person, som du kunne fortælle noget, er du sikker på at afbøde de byrder, som du måske bære, hvis du ikke lader individer ideer ud.

Hold dig væk fra mat finish kosmetiske fundament aldrende hud. Medmindre selvfølgelig huden er meget fedtet, disse mat finish fundamentals gør huden ser kalkholdig og unormal. Søg efter en flydende foundation, der giver Hydrating fordele.

Disse fundamentale plumpe op rynker, og ofte indeholder mikroskopiske lysreflekterende forureninger til at give huden en ordentlig søgning finish.

Undgå at bruge blush til profilstyring på aldrende hud. Dette frembringer et hult, unormal look.Consider ved hjælp af en uden farve, funklende pulver til at give ansigt definition. Brug blush i bløde pinks, roser eller koraller at nå et helt nyt look. Undgå blushers i dristige farver, fordi disse vil holde ud en stor mængde af og aflede opmærksomheden fra din skønhed.

Hvis du er fortrolig med at tage brusere hver eneste dag, overveje at bruge et bad i stedet. Bade tillade dig at slappe af med til at sprede dine porer til at forbedre helhedsindtrykket af ansigtet. Desuden vil bade hjælpe med at slippe af stammen niveau, som du simpelthen står hele stien til din dag.

På trods af populære dogme, ældre folk har brug for lige så mege