Acne er en af de irriterende små problemer, der dukker op, især når du ikke vil have det til. De fleste mennesker bruger en masse tid og penge til at holde bumser fra popping op, men det er ikke altid stoppe dem. Fordi acne har flere årsager, og ikke alle oplever den samme type af acne, det gør det vanskeligt helt at eliminere acne opstår.
Den acne industri er stadigt stigende på grund af sin hyppige forekomst. Acne produkter og behandlinger er bredt tilgængelige og anvendes. Men hvad nu hvis der var en anden måde at holde din hud klar af acne.
Kost, livsstil, vane, og hudpleje alle bidrager til acne fri hud. Følg disse tips til at reducere din acne udbrud og holde din hud ser ung og smuk.
- Undgå at røre dit ansigt. Ikke bare med hænderne, men også med noget, der potentielt har mikroorganismer på det såsom hår, håndklæder, puder, eller væv. Alle disse kan føre olie, snavs eller bakterier på ansigtet, hvilket kan forårsage acne. Selvom det er svært, at begrænse kontakten mellem dit ansigt og hænder. Hvis du skal røre dit ansigt huske at vaske dine hænder først.
Derudover bruger rene håndklæder, pudevår og væv, når de kommer i kontakt med dit ansigt.
- Du må ikke pop dine bumser. Når du pop din acne bakterien inden for de tilstoppede porer kommer ud, hvilket yderligere kan sprede smitte og inflammation. Så i stedet for at have en bums, du kan ende op med 20. Derudover kan du øge inflammation og rødme af området omkring bums på grund af den unødvendigt pres. Ikke at nævne, at hvis dine hænder ikke er rene, når du pop dine bumser, kan du overføre mere snavs, olie og bakterier i dine porer at gøre din acne værre.
- Spis en sund, balance kost. Dette omfatter at spise frisk frugt og grøntsager, der er lastet med vitaminer, mineraler og vand. Frugt og grøntsager er let fordøjeligt og holde strømmen af eliminering i kroppen op til par. Koffein, sukker og raffinerede kulhydrater øger den producerede olie inden talgkirtlerne gør acne mere tilbøjelige til at forekomme. Spise en afbalanceret kost holder din hud sund og næret indefra og ud. Sunde fødevarer forbedre udseendet af din hud.
- Drik vand. Kroppen har brug for vand til korrekt fugte kroppen, opretholde blodtryk og elimination.
Dehydreret hud, ser tør, kan revne og kan bevare bakterier og toksiner, der normalt udvist gennem sved. Derudover vand hjælper til at opretholde hudens elasticitet, der fremmer cellevækst og reparation. En passende mængde vand at d
