10 Acne fri hud Tips til Everyday Life
rikke er 6-8 glas dagligt. Dette vil holde din hud glødende og naturligt acne fri.
Brug oliefri produkter. Dette omfatter kosmetik, rensemidler, ansigt vasker og hårprodukter. Olien i disse produkter kan bidrage til tilstoppede porer og acne udbrud. Olie- og fløde baserede produkter kan forårsage hudirritation og allergiske reaktioner. Derudover undgå at bruge kosmetiske produkter i bumser. Selvom det er naturligt at bruge kosmetiske produkter til at dække op acne udbrud, kan det faktisk gøre acne værre.
Kemikalierne i make up kan forværre acne og forårsage mere betændelse på huden.
Fjern altid gøre op i slutningen af dagen, før du går i seng. Forlader gøre op på dig ansigt tillader porerne bliver fyldt op og akne bakterier til at blomstre. Rester fra make up kan samle sig på pudebetræk og forårsage snavs og olie bygge op i dine porer. Brug altid en frisk pudebetræk for at undgå at sove på snavs og olie fra dit hår og ansigt.
Shampoo dit hår regelmæssigt. Dirty hår eller hår med produkt i det kan overføre olie, snavs og bakterier til dig ansigt ved kontakt.
Ved at holde dit hår rent, kan du undgå at overførslen af disse pore-tilstopning materialer. Hvis du bruger produktet i håret bruge en bøjle, eller trække det tilbage fra dit ansigt. Kemikalierne i hårprodukter selvom ok til dit hår og hovedbund kan forårsage irritation, når det kommer i kontakt med dit ansigt. Brusebad Altid efter træning så godt. Sved kan forårsage produkt, olie og snavs til at flytte fra dit hår til dit ansigt, som kan blive fanget i dine porer forårsager akne at forekomme.
Motion på en regelmæssig basis.
Motion øger blodcirkulationen, næringsstoffer og ilt til huden, som giver mulighed for korrekt udvisning af toksiner og kemikalier gennem sved. Motion reducerer også stress, hvilket reducerer hormon ubalance i kroppen, hvilket kan forårsage acne.
Prøv at 6-8 timers søvn hver nat. Vores hjerne og krop har brug for tid til at genstarte og genoplade gennem sove. Når vi sover vores krop renser systemet af toksiner fra den foregående dag.
Desuden søvn giver vores krop resten er det nødvendigt at være i stand til at opretholde alle systemer i kroppen, især immunsystemet, der beskytter vores hud. Uden tilstrækkelig energi vores krop ikke er i stand til at arbejde ordentligt og vores systemer fungerer ikke effektivt. Søvn genskaber vores krops energiniveau, så kan vi i tilstrækkelig grad bekæmpe infektioner, betændelse og bakterier.
