Har du prøvet alle de hudplejeprodukter, du kan tænke på, for at få bedre hud, men fandt, at ingen af dem helt lever op til deres løfter? Hvis det er tilfældet, er du ikke alene, en masse mennesker har været dissapointed med forskellige hudpleje linjer, og er begyndt at indse, at den bedste måde at få en bedre hud, er faktisk ved at se, hvad du putter i munden i stedet. Du ser, er der flere naturlige muligheder for at behandle din hud, og der er en hel del af fødevarer, du kan spise for at få bedre hud, i stedet for at bruge endnu flere penge på dyre hudplejeprodukter.
Salg
ting at spise at få bedre hud omfatter:
- Fisk, da fisk naturligvis have olier, der er meget gavnligt for vores velbefindende, herunder vores hud. Prøv at spise fisk mindst to gange om ugen for at sikre, at du har nok fiskeolier i din kost
-. Spise jorden flaxseeds forbedrer også din hud. Prøv at tilføje flaxseeds til din morgenmad, for eksempel
-. Sørg for at du spiser nok vitamin A.
Vitamin A kan findes i en masse grøntsager, såsom gulerødder, broccoli, spinat og grønkål, så sørg for at spiser nok af disse meget sunde grøntsager
-! E-vitamin er et andet vigtigt vitamin for de pågældende om deres hud. Vitamin E kan findes i nødder og mandler. Prøv at spise mandler eller hasselnødder som snacks!
Da de fleste mennesker ikke kan spise kun disse vitaminer, fisk og hørfrø hele tiden, kan det tage et stykke tid, før du opdager, at disse ændringer i din kost begynde at forbedre din hud, men ikke giver op, vil resultaterne komme med tiden! Hvis du er meget utålmodig, prøve at tilføje mere og mere af den sunde ting i din kost gradvist.