Du er hvad du spiser, ikke? Dette er formentlig en af de ældste sætninger i det engelske sprog, men det er stadig sandt. Hvad du spiser, vil ikke kun ender på dine hofter, men det vil gøre en udseende på dit ansigt så godt! Det viser sig, at der er en hel fødevarer, der medvirker til at forhindre rynker, og de er ikke så usmageligt eller kedeligt som du måske tror. Det er sandt, at de fleste af de fødevarer, der er virkelig godt for den menneskelige krop er alt andet end appetitvækkende.
Men når det kommer til fødevarer, der forhindrer rynker og holde huden ungdommelig og strålende, de fælles fødevarer på denne liste er ganske lækkert. Endnu bedre, de er nemme at finde i dit lokale supermarked, og du sikkert allerede spise nogle af dem fra tid til anden. Antioxidanter Du har sikkert hørt en masse om fordelene ved at få antioxidanter i kroppen til vægttab og generelle sundhedsmæssige fordele, men dette er en af de bedste ting, du kan gøre for din hud så godt.
De fleste af de fødevarer, der medvirker til at forhindre rynker tilfældigvis at være meget rig på antioxidanter af en slags, som vil hjælpe nære og genopbygge huden, så den bekæmper ældningstegn, såsom rynker, linjer, sagging og solpletter. Nogle af de mest almindelige fødevarer, der forhindrer rynker ved at pumpe kroppen fuld af antioxidanter omfatter: * bladgrøntsager grønne grøntsager som spinat og grønkål * Mørk orange farvede grøntsager såsom gulerødder, appelsin peberfrugter og squash * Mørke, rige farvede bær såsom blåbær , hindbær og mørke lilla druer * Tomater Disse fødevarer, der medvirker til at forhindre rynker får deres strøm fra deres flotte farver og har tendens til at være mere kraftfuld, når spises rå.
Den eneste undtagelse er tomater, som har en tendens til at have flere antioxidanter efter kogning. Sunde fedtstoffer Det synes ikke som fedt ville være hvor som helst i nærheden af en liste over sunde fødevarer, der medvirker til at forhindre rynker, men alle organer i kroppen er afhængig af fedt kilder til at fungere ordentligt. Det omfatter huden! Tricket er at spise sunde fedtstoffer, der ikke tilstoppe blodårerne og efterlade en fedtet fyld over dine porer.
Nogle af de sunde fødevarer, der forhindrer rynker ved at tilvejebringe essentielle fedtstoffer omfatter: * Salmon * Mandler * Olivenolie Salmon især er en af de mest gavnlige fødevarer, der medvirker til at forhindre rynker, fordi det bekæmper også en række andre problemer i kroppen. Det bedste tip du nogensinde k