Sunde vaner for at opretholde en smuk og rynkefri Skin

Hvordan vi behandler vores krop vil vise i kvaliteten af ​​vores hud, der er grunden til, hvis vi sigter efter en strålende og strålende hud, så skal vi begynde at tage sig mere af vores krop. Vi behøver ikke at underkastes dyre behandlinger at have stor hud; vi bare nødt til at have en god hudpleje rutine at hjælpe med at forhindre hudproblemer såsom rynker.

First off, skal vi holde sig væk fra solen eller udsættelse for solen især fra ti om morgenen 'til fire i eftermiddagen, hvor solens stråler er stærkest.

Hvis du ikke kan undgå at blive under solen derefter beskytte dig hud og dine øjne også ved at bære en hat og solbriller. Også, glem ikke at bruge solcreme med en SPF på 30 på dit ansigt, arme, hænder og fødder også som de kan blive rynkede så godt.

For det andet, ikke ryge eller holde op, hvis du allerede er rygning. Denne vice fremskynder hudens ældning, da det indsnævrer blodkarrene i det yderste lag af huden forårsager mindre ilt og næringsstoffer. Rygning skader også kollagen og elastin som opretholder hudens elasticitet.

For det tredje bør vi altid holde vores krop hydreret. Vi bør drikke masser af vand hver dag; den anbefalede mængde er otte glas vand dagligt. Et godt hydreret krop er også et godt hydreret hud. Også, glem ikke at anvende fugtighedscreme på huden. Påfør en liberal mængde fugtighedscreme forsigtigt på huden for at holde dem fra tørring. Tør hud rynker let, så vi bør undgå dette ved at fugtgivende ofte.

For det fjerde, når du tager et bad eller brusebad kontrollere temperaturen på dit vand.

Vandtemperaturen må ikke være for varmt, da det vil skade huden, fordi det strimler væk hudens naturlige olier.

For det femte den mad, vi spiser, vil også afspejle på vores hud. En kost bestående af frugt og grøntsager vil hjælpe med at opretholde yngre udseende hud. Undgå fedtet og fedtholdige fødevarer. Denne sund kost vil ikke kun gøre din hud ser store; det vil gøre du føler dig godt så godt.

Bortset fra disse sunde vaner, bør vi også undgå stress i vores liv. Stress fører til lavere immunsystemet og andre negative virkninger på kroppen.

Med hensyn til huden, vil det føre til at bryde outs og andre hudirritationer. Stress vil også gøre dig skule mere medvirken til den tidlige udvikling af rynker.

Ved at følge disse sunde vaner, du er sikker på at have lysende og rynke fri hud uanset din hudtype.