Hvis du har lyst til en forandring til det nye år, hvorfor så ikke prøve nogle af disse top tips til en sundere, smukkere 2011.
1. Exfoliate
Ved regelmæssigt eksfolierende, du fjerner det yderste lag af rå, døde hud til at afsløre den nyere huden nedenunder. Porer er tilstoppet, holde huden ren og reducere udbrud af acne. Du bør eksfoliere efter rense din hud og fugte bagefter som eksfolierende kan udtørre huden.
2. Fugt
Tør hud kan føre til udvikling af rynker og aldring.
Fugtgivende forhindrer jævnligt huden mod udtørring og forbedrer hudens struktur, tone og kan endda dække op ufuldkommenheder. Vælg en fugtighedscreme, der passer dig. For eksempel, hvis du lider af tør hud, skal du vælge og oliebaseret fugtighedscreme, der vil holde din hud fugtig. Hvis du har fedtet hud, skal du vælge en olie-fri, vandbaseret fugtighedscreme, der ikke vil tilstoppe dine porer.
3. Drik masser af vand
Drik 6-8 glas vand hver dag for at hjælpe med vægt regulering, forebygge muskel stammer, holder hukommelse skarp og anti-aging.
4.
Rygestop
Det er ofte blevet sagt, at rygning er den vigtigste grund til tidlig aldring. Regelmæssige rygere kan lide af dårlig teint, rynket eller læderagtige hud, kedelig og livløs hår og endda hårtab. Rygestop at slippe af med alle de skadelige giftstoffer hælde ind i din krop.
5. Øvelse
Motion er afgørende for en sundere og smukkere livsstil. Kombineret med en fornuftig kost, vil motion hjælper vægttab og forbedre dit udseende. Motion er også vist sig at hjælpe med anti-aging, da det øger energi-niveauer, fleksibilitet og reducerer stress.
6.
Spis frugt og grønt
Citrusfrugter er høj i C-vitamin, som er afgørende i enhver hudpleje regime som det er nødvendigt for produktionen af kollagen, som mindsker forekomsten af fine linjer og rynker. Det reducerer også acne, pletter og forbedrer hudens struktur.
7. Sov godt
Mangel på søvn forårsager cirkler omkring dine øjne og rynker. At få en anstændig nattesøvn (7-8 timer), vil reducere stress og efterlader dig følelsen energisk og ser godt ud.
8. Fjern make up
Hvis du bære makeup i løbet af dagen, skal du fjerne det, før du går i seng.
Hvis du lader makeup på anfordring det vil forhindre din hud fra vejrtrækning og kan resultere i irritation og udbrud. Brug en ansigts sæbe og øjenmakeup remover til at få arbejdet gjort; vaskeklude er utilstrækkelige