Become fortrolig med din Pedaler Øv flytter foden fra pedalen oprindeligt mens du sidder på cyklen med den ene fod på jorden. Derefter gå videre til at frigive og erstatte din mund, som du træder i pedalerne rundt for lidt. Dem med toe clips plus clipless typen fodpedaler vil ønske at bruge ekstra tid practicing.Sit Og spin for PositionBasically sidde på din cykel og pedal rundt. Du skal sørge for at få dine arme let bøjede. Det er vigtigt at tilpasse din sædehøjde dermed dine ben er 70 to90 procent udvidet i bunden af hvert slag på pedalen.
Du skal prøve at få din krop i en afslappet position til at undgå dine albuer eller knæ få locked.Changing GearsGet en fornemmelse for skiftende gear med din cykel. De højere gear er sværere at cykle og vil tillade dig at gå hurtigere, mens de lavere gear er lettere at cykle og vil også hjælper du klatre bakker. Af sikkerhedsmæssige og hastighed, så sørg for at skifte gear forud for foregår hævet jorden eller en hill.CoastingUse lidt tid til at stå oprejst, uden at sidde og friløb. Prøv at have dine arme bøjet, men ikke låse dine knæ.
Prøv nu at eksperimentere med at flytte din krop mod den bageste del af bike.Pedal Mens StandingYou nu bør få så behageligt som du kan med pedalerne, når man står på din cykel. Forsøg at løfte dig ud af sædet, mens stående med pedalerne, derefter tænde dem om. Prøv dette i højere gear på flad jord igen i lavere gear på forhøjet bakke eller ground.Dropping Down En CurbNow finde en kantsten, der er egnet for dig at komme til den øverste del. Prøv med en moderat hastighed, stående og friløb ret off kantstenen fra det øverste niveau til det lavere niveau.
Gør dette nok, og det vil blive som anden karakter til you.Once du øve disse teknikker og få hænge af dem, vil du være i stand til at ramme de stier ubesværet på din mountainbike. .