Hvordan du planlægger din træning tidsplan for Triathlon

The spørgsmålet "hvor skal jeg starte min triathlon træningsprogram?" bør være dit første spørgsmål, du bør spørge dig selv. Og da dette spørgsmål er dit udgangspunkt, hvis du ønsker at blive en triatlet, er det samtidig mest vanskelige at besvare. For at en eller anden måde guide dig på din beslutningsproces her er de ting, du bør vide:.

Ligesom at lære en færdighed, bør du vide, hvad bestemt punkt du er i øjeblikket i Er du nybegynder? Har du allerede gjort nogle af de discipliner i triathlon? Hvor er din svage punkt? Ved du, hvordan at svømme? Ved du, hvordan du cykel? Hvor er dine styrker? Har du været at gøre alle disse og ville kun ønsker at have en struktureret uddannelse? Har du lige fået op fra sofaen og formår at indse, at du vil køre, svømme, og cykel? Bør overvejes Alle disse spørgsmål og mange andre spørgsmål i forbindelse med at identificere, hvor at starte din triathlon træningsprogram.

Dette vil lade dig identificere, hvor du skal begynde. Hvor skal man begynde, bør falde sammen dit mål og dit formål, hvorfor du har brug for at træne. Sandheden er, er der hundredvis af måder og variationer af uddannelse, du kan tilpasse sig. Hvis du ikke var i stand til at identificere dit mål, vil du sandsynligvis mislykkes. Sæt dit mål, både på kort og lang sigt. På denne måde ved du grænserne for din træning. Hvis du ikke har nogen planer om at deltage i Ironman, derefter springe ideen om løb, svømning og cykling 6 dage om ugen.

Du vil kun stamme dig selv og i sidste ende ville føre dig til at miste interessen. Hvis du kun var at gøre din indgang til de 3 discipliner, så ville det ikke være sundt, hvis du starter stærk. Flyt gradvist, indtil du når dit mål. En anden grund til hvorfor du bør ikke starte stærk hvis du kun er nybegynder er risikoen for skader. Du kan simpelthen ikke gøre sofaen-til-5k på én dag. Hvis hvis du har trænet i et stykke tid og vil gerne komme ind triathlon, kan du starte fra hvor du er i øjeblikket. Forbedre dine evner derfra, men husk, du skal have et mål at følge og opnå.

Uanset om du er nybegynder eller har trænet til triathlon i nogen tid, én ting er stadig den samme: du skal have et mål at følge. Og dette ville give dig den idé om, hvad slags triathlon træningsprogram du skal vælge. For en plan om at blive muligt, skal det helt klart defineret og tidsplanen skal indstilles korrekt, på den måde, praktikanten vil være i stand til at justere godt på overgange af hver træning tilstande. Den uddannelseStøtten udbruddet af uddann