Hvordan du planlægger din træning tidsplan for Triathlon

else for en triathlon skal indstilles måneder eller endda et år før selve løbet. Det ville være godt at lægge grunden tidlige end sprede dem for sent. Hvis du er seriøs med at gøre triathlon konkurrencer din livsstil, så skal du mindst være ordentligt bekendtskab til de grundlæggende principper år før din beslutning om at join.Why har det at tage så lang tid du spørger. Triathlon er simpelthen et spil udholdenhed lavet af tre udholdenhedssport, der skaber tre gange effekterne. Hvis du undlader at træne på tide for ét felt så dominoeffekt af sene træning er sandsynlig.

Uddannelse er ikke kun omfatte udvikling af de fysiske muskler, men også den mentale dygtighed, der vil afgøre dit sind indstillet i løbet af spillet. Holdning kan stadig skabe forskellen, især når musklerne begynder at vige på den sidste del. Det vil være holdning, der vil flimre tilskyndelse til at holde på running.The RaceMost atleter ikke får nok søvn natten før løbet. Det må ikke være tilfældet, da mangel på søvn kan ødelægge dine investeringer på uddannelse måneder (og endda år!) Inden den planlagte dato. Alle ting skal forberedes dage før løbet.

De værre ting, du kan gøre er at glemme at gøre en vigtig ting lige før løbet, og find ud af, at det er for sent at starte igen. Dine gear skal være i god orden, dine dragter, dit udstyr og de fleste især yourself.An time før konkurrencen, konkurrenterne får tid til at arrangere deres foderstoffer. Vær sikker på at sætte disse i strategiske positioner. Afterwhich, forsøge at samle dig selv og frigøre spændinger, fra mængden og fra dig selv. En god vittighed vil gøre eller starte dag drømmer. Men aldrig løs synet af dit mål, arbejde hen imod din visualization.

During løbet, ville det være bedst, hvis du vil fokusere på selve aktiviteten, men ikke være for stiv. Prøv at slappe af, selv mens du svømmer. På den måde vil trykket blive mindsket. Efter TriathlonNormally på grund af overanstrengelse eller overanstrenge under konkurrencen, atleter oplever muskelskader. Efter løbet ville være den bedste tid til at slappe af og nyde oplevelserne.