44 Simple Summertime Indulgences

isse hunde stor gavn af øvelsen og kammeratskab (og det gør vi). 35. Tag dit kamera med på en tur i dag. Vær på udkig til fredelige øjeblikke, du kan fange med et foto. Når billederne er udviklet, placere dem hvor du vil se dem, når du har brug for en hurtig flugt. 36. Runde op børnene i aften, bundt op, og hovedet udenfor for at se solnedgangen. Fokus på alle dine sanser. Hvad ser du? Hvordan aftenluft føler mod din hud? 37. krølle op med din yndlings hund eller kat i 10 minutter. Hvis din hund elsker hente, hovedet udenfor smide et par frisbees. 38.

Walk for 15 minutter med ingen destination. Uanset om du går alene eller med nogen, bare sørg for du er uden for (ingen løbebånd). Som du gå, være på udkig efter tegn på sommer. Duften af ​​frisk græs. Påskeliljer i haven ved siden af. 39. Nap på en veranda swing.40. Tag børnene med til biblioteket eller gennemse en online boghandel. Vælg en "beach bog": en absorberende historie, du kan nyde uden en hel masse tanker. Selv om det ikke kan være stor litteratur, vil det give dig mulighed for at flygte ind i en ny verden, hver gang du tager den op.

Det er ligegyldigt, hvor lang tid det tager dig at læse bogen. Det bare noget, at det er der, når du har brug for at komme væk et øjeblik eller to. 41. Sæt dig i midten af ​​din værftet og øve nogle dybe åndedrætsøvelser. Bevidst slappe hver del af din krop, og lad spændingen smelte væk med hvert åndedrag. 42. Bliv opmærksom på nuet. Prøv ikke at tænke på, hvad der kommer til at ske mandag eller i eftermiddag, eller endda fem minutter fra nu.

I stedet vende din opmærksomhed på detaljerne i dit liv: den måde solen føles på dit ansigt, den måde din hovedbund føles, når dit hår blæser i vinden, den måde, dine børn taler, glæden ved at være sammen med din familie. 43. Sætter pris på naturen. Uanset om du fokuserer på ovenstående stjerner, et fjernt bjergkæde, eller cottonwood træ i din baghave, så prøv at lægge mærke til detaljerne. 44. Skriv din egen favorit simple sommeren aflad ned.