Det kostede en arm og et ben, så tager sig af det er logisk, deres # 1 priority.But hvor vigtig er den person, der driver den bil? Bør ikke personen - ikke dig - være # 1 prioritet Levetid og fysisk AppearanceThe gennemsnitlige levetid på mænd og kvinder er 80 år, give eller tage et par år?. Den smertefulde sandhed er, et betydeligt antal mænd og kvinder ser og føler 80, før de selv gør det til den første halvdel af deres liv! Du få øje på kontrollampe tegn fra deres fysiske udseende: sagging tør skinunsightly postureuneven og usikker gang (de har brug for at trække rundt de tunge pounds) ømme jointssporting den "Jeg er ikke glad, fordi jeg ser forfærdelige" ser nu, hvis deres udseende er denne dårlige, forestille sig, hvad det indvendige maskineri er ligesom! Mest sandsynligt, er det endnu værre: tilstoppede vesselsinefficient heartmounds af sukker og fedt parkeret i eller omkring vitale organsConditions som diabetes, nervøse spændinger, højt blodtryk og hjerte-kar-sygdom, der lydløst brewing.
If fitness myndigheder havde det deres måde, ville de skabe lovgivning til at gøre motion obligatorisk, så snart en baby forlader vugge, ikke i løbet af teenage år, hvor fedme er tilbøjelige til at strejke. Men fitness bør ikke være forbundet med nogen aldersgrænse. Du kan starte ved 10 eller 30 - selv ved 50 og 60 - ideen er, at fitness skal ikke ses som en kur for en tilstand, der er allerede kommet om. Som man siger, skal du ikke vente på, at sygdom til strike.Assessing Hvor Fit Du AreBrad konge og Dr.
Michael Schmidt i "Bio Age, Ti trin til en yngre You" (Macmillan, Canada, 2001) har udtænkt et spørgeskema til vurdering fysisk skade på et organ som følge af ingen motion. Vi vil låne nogle af deres retningslinjer, som vi vil opsummere her: Start med spørgsmålet, "Hvordan ser jeg ud?" Har nogen af disse svar gælder for dig? ?? Er jeg overvægtig, ser som et æble eller pære Har jeg et reservehjul omkring min talje Har min hud bliver alt for tør, næsten papirt