Sådan Fit motion ind i din travle tidsplan - Intro

Let mig være den første til at fortælle dig, hvis jeg kan passe motion ind i min travle tidsplan for at være på vej flyver rundt omkring USA for 20 ud af 30 dage om måneden, KAN DU til! Har jeg hører dig sige passer motion ind i din travle tidsplan? Det er lige så absurd som at sige, at der er otte dage i en uge lige første, du aldrig har udøvet før eller beskæftiget regelmæssigt i en sport?!; andet, har du aldrig været i fitness-publikum og har haft mager tid til sådanne sysler, og tredje, er du alt for travlt til selv tænke på motion. Med andre ord, du er bare ikke ind i det.

Selvfølgelig dine venner snakke om det og rave om de nyeste fitness dille, men du har set det alt for ofte: nogle af dem er på "on-igen-off-igen" trædemølle /trappe mester mani, og du spekulerer på, hvorfor de har ikke makulere det fedt, at de er desperat forsøger stadig at hide.Seeing hvad dine venner går igennem og ikke kan se nogen resultater, du klamrer sig til forestillingen om, at din totale mangel på interesse er berettiget. Du er ikke den mindste smule tilbøjelig til at engagere sig i disse cirkus-lignende krumspring eller gøre disse tankeløse freestyle slag i vandet.

Det ville kun gribe ind i din allerede travle tidsplan for at jonglere familie, hjem og karriere. Disse tre kombineret - mand /børn /arbejde er din exercise.Yup, vi har et problem. Det tankegang er som en sydende vulkan, der er ved at bryde ud. Hvis du stædigt klynger sig til forestillingen om, at det "fedt at trimme" -konceptet er blot en myte og et fantasifoster af en håndfuld Oddballs, kunne dit helbred være at gå ind i "udbrud mode" snart, ligesom en rastløs vulkan.

Har du kigget på din krop sidst? Har du taget bestik af din overordnede fysiske velbefindende? Før tackle tanken om montering motion ind i din travle tidsplan, kan det være bedre, hvis vi starter med begreberne selvevaluering og derefter sætte os med sygdommen forebyggelse aspekt af motion. Når du har accepteret det faktum, at din krop har brug eftersyn, og at motion er godt for dit helbred og virksomhed - så kan vi tale om nogle af de måder, du kan medtage motion ind i din roller-coaster existence.

This artikel er en del af flere artikler, som jeg vil være udstationering og indsendelse over de næste mange dage, er din nøgle til montering motion ind i dit liv. Og være sikker, denne artikel sammen med resten, som jeg vil forelægge, antager allerede, at du er en travl person med et liv til at lede; og det er derfor de tips, jeg præsenterer for dig