Nogle mennesker oplever en pludselig sorg og tab, mens andre opfatter, at noget er ved at ændre, men det kan tage flere år at manifestere. Føler du dig en mangel på personlig præstation og tilfredshed på arbejdet? Dette er en af de tidlige advarselstegn. Skal arbejde en tidskrævende slid og arbejde sig selv en dag-lang boring? Må frustration stiger eksponentielt som du tumle med livets spørgsmål - som kunne vise, at du ikke er i kontrol? Hvis ja, er du ikke alene. Du er på nedadgående at arbejde sted udbrændthed.
Forvent ikke din ægtefælle eller chef til at forstå, hvad du går igennem, som arbejdsplads udbrændthed er ekstremt personlig karakter - du har krisen, ikke dem! Du kan blive ført til bebrejde din ægtefælle eller chef for den måde, du føler, som de synes at være den nærmeste kilde til dine smerter og angst. Men hvis din tilstand er sand arbejdspladsen udbrændthed, så vil du brug for professionel hjælp til at flytte din opfattelse til en mere realistisk balance. Der er følelsesmæssige og fysiske symptomer forbundet med, hvad du går igennem.
Følelsesmæssige symptomer De følelsesmæssige symptomer normalt vise sig som det første tegn på, at du er udbrændt. Du må ofte føle en vedholdende stress, mangler entusiasme, har en følelse af tab af kontrol samt erfaring en uforklarlig sorg. Du ønsker måske at bebrejde dem omkring dig for den måde, du føler, men det sjældent løser indre uro, du oplever. I svære tilfælde af arbejdspladsen udbrændthed mennesker oplever selvmordstanker, og selv i milde tilfælde tanken om total løsrivelse gennem denne måde kan synes at være en vej ud.
Mange mennesker, der oplever de følelsesmæssige symptomer ofte dukke op hos lægen søger hjælp med et tab af gnist i deres personlighed. "Intet jeg gør, er det værd længere," siger de. Denne følelse ofte resulterer i et tab af produktivitet og kreativitet. Det er også brændsler negativitet og kynisme, med en hurtighed til at