Hvis du ønsker at nyde en god cardio workout i komfort i dit hjem, købe en elliptisk maskine er et værdifuldt investment.Here er tre vigtige årsager til dig at overveje: 1) Lav impact.An elliptiske giver en lav effekt, men effektive, aerob træning. Ved hjælp af en bogstaveligt føles pedalerne gennem air.That glat, glider fornemmelse kommer fra den magnetiske modstand, at de fleste af disse maskiner anvender. Det s sådan en flydende tur, at mange mennesker har mistanke om at arbejde ud på en elliptisk er for easy.
Nevertheless, hvis du lider af dårlige knæ, svage ankler, eller fælles problemer, mulighed for at nyde lav effekt motion er særligt vigtigt. Måske du gerne vil arbejde ud oftere, men jogging udendørs straffer dine knæ, og endda bruge et løbebånd gør dine fødder ømme næste day.The fordel af en elliptisk, er, at det giver vægtbærende modstand (vigtigt i at bevare knogletætheden) uden barske, smertefuld indvirkning andre typer af motion kan forårsage. Denne faktor alene er en god grund til at overveje at købe en af disse machines.2) Calorie burning.
According til flere tests, er elliptiske undervisere vist sig at brænde kalorier næsten lige så effektivt som løbebånd. Dette gør dem til et perfekt valg for at øge din aerobe kapacitet, tabe fedt, og forbedre din generelle health.The bedste ellipsetrænere har et display, der giver dig et skøn over, hvor mange kalorier du har brugt under din træning session, og omfatter en puls overvåge, også. Vil du være i stand til nemt at spore effektiviteten af din træning og din progress.
As du undersøgelsen disse maskiner, men vil du ønsker at sikre, at du gør dit hjemmearbejde og købe en model, der s blevet testet for kalorie estimering nøjagtighed. Nogle af de mindre dyre ellipser (bygget til mindre strenge krav) er blevet kendt for at overvurdere de forbrændte kalorier data.Stick med en kvalitet maskine fra en velrenommeret mærke og vil du være fine.3) Kors training.Another vigtigste fordel er den bevægelige våben på disse mask