10 tips til at hjælpe med at håndtere University Stress

t Prøv at inkludere øvelser i din tidsplan. Men motion ikke blot giver dig en sund krop, men også sundt sind, og ved motion I dont betyde, at du skal gå til en gym og tilbringe en time eller to. Du kan gå en tur, jogge, meditere og gøre nogle aerobe øvelser for at undgå stress.9. Balance din livsstil Det mest almindelige problem af studerende står over for er at skabe en balance i deres liv. Ved balance, mener jeg at opretholde ligevægten mellem din studier, sport, andre aktiviteter, hvile og måltider.

De fleste studerende har tendens til at gå glip af deres måltider og andre fritidsaktiviteter, og fraværet af disse vil medføre en forringelse af dit helbred, og du vil få stress. Udnyt tilstrækkelig tid til alle disse aktiviteter og give særlig tanke og tid til rekreative activities.10. Søg læge, hvis stress stiger ud over en grænse, som du kan tåle, så skal du søge læge. Dont forsømme det, som at ignorere noget småt kan skabe større problems.

Following disse skridt vil betyde, at du vil være i stand til at reducere mængden af ​​stress, at du som en universitetsstuderende, vil være i stand til at reducere og håndtere stress, mens på universitetet.