Sidstnævnte er en meget reel mulighed; hudlægen kan ikke være helt sikker på årsagen til din acne og blot give dig medicin for at slippe af med det. Medicin kan være stor, medmindre du nu sidder fast ved hjælp af medicin, indtil din pengepung kører tør eller du stopper have udbrud helt. Det er på tide at tage sagen i egen hånd. Du er nødt til at overveje alle vinkler og muligheder, du kan have acne, undersøge dem selv, og tage skridt til at ændre de aspekter, der skal ændres. Nogle trin, der kan træffes, kan være små. Andre kan betyde at ændre meget store dele af dit liv.
Spørge dig selv visse spørgsmål kan føre dig til de svar bag din acne. Hvilke typer af fødevarer spiser du? Hvis du konstant spiser junkfood og ikke får nok friske, sunde fødevarer, så er det tid til at stoppe op og genoverveje din kost. Der har aldrig været nogen beviser for, at visse fødevarer forårsage acne; chokolade er blevet debunked direkte. Men der er en direkte sammenhæng mellem en sund hud og sund kost. At få den rigtige ernæring i din kost kan bidrage til at udjævne din hud, gøre din krop fungerer bedre, og føre til færre acne udbrud.
Hvor meget er du understreger? Stress er blevet tilsluttet til acne. Jo mere du understrege, jo mere resulterende acne dukke op. Hvis du opdager at du har været understreger mere end normalt, tage et skridt tilbage og undersøge dit liv. Hvad er det, der volder dig til at blive stresset? Skole? Arbejde? Familie? Noget andet? Find ud af, hvad der ligger bag din stress og gøre, hvad du kan for at fjerne det. Hvis din acne er virkelig dårlig, og du indser dit job er bag din stress, kan du gøre godt i på udkig efter et nyt job. Du vil få langt mindre acne og en mere afslappet liv.
En sejr win situation. Er du på et sted i dit liv, hvor dine hormoner ubalance? En stor årsag til acne er hormoner et organ producerer. Når disse hormoner er svingende, kan de forårsage talgkirtler til at handle op, producere m