Øvelse for cellulite kan være så simpelt som at gå rundt om blokken et par gange, der kører på et løbebånd, gå til en cykeltur, et par omgange i swimmingpoolen, løfte vægte, vægttræning, osv Dybest set enhver kardiovaskulære, aerobic, eller anaerobe øvelser vil bidrage til at fjerne celulite fra din organ.2. Undersøg din daglige tidsplan og se, hvor der er nogle fri tid til rådighed.
Hvis din tidsplan ikke tillader dig nogen fritid, hård, få tid! Dette er en af de vigtigste dele af cellulite udøver - trods alt, hvis du ikke kan finde tid til motion, du simpelthen ikke vil være i stand til at slippe af med den grimme celulite. Kun 20 minutter af hver dag skal frigøres; det er det! 3. Når nogle fri tid er blevet tildelte til din motion, er det tid til at starte. Du skal blot bruge 20 minutter til at gøre din cellulite øvelser, hvad enten det er sprællemænd, cykling, jogging, svømning, etc. Du behøver ikke at gå alt ud med motion, bare en lille indsats vil do.4.
Når du er færdig med øvelsen, anvende din foretrukne cellulite creme til dine mest problematiske områder; det være sig ben, lår, balder, arme, mave, osv Massage cremen ind i området grundigt for at dække hele area.5. Når du har faldet i vane med at gøre dine daglige 20 minutters øvelser og anvende din cellulite behandling creme lige efter, begynder gradvist at øge længden og intensiteten af din træning. I stedet for 20 minutter, prøve 30 minutter. I stedet for at gå, så prøv jogging. Jo mere intens træning er, jo bedre resultater vil i sidste ende be.6.
Når du begynder at se en mærkbar reduktion i celulite, ikke stoppe øvelserne! Den cellulite bliver elimineret, fordi din udøver; hvilket betyder, hvis du stopper, vil celulite sandsynligvis vende tilbage. Fortsæt med øvelserne at opretholde evig cellulite removal.7. Når celulite er blevet drastisk reduceret, vil du ikke længere behøver at træne så hårdt. Snarere end intens træning, alt h